4 навыка из грепплинга, которые помогут в профессиональном развитии

Терпение
БЖЖ — это не кино с Джеки Чаном. Вы не будете играючи разбрасывать толпы противников (и уж точно — не с лестницей-стремянкой).

Суть в том, что БЖЖ — это «измолачивание» и на длинной дистанции, и в каждом конкретном раунде. В каждом ролле вы учитесь играть на шансах, использовать возможности в нужный момент и снижать риски. В долгую вы понимаете: подход «постепенного улучшения» всегда выигрывает у «рывков» и перегибов. Не заблуждайтесь: терпение — это навык, и его можно развивать. Работа над терпением поможет и на ковре, и за его пределами.

Терпение рождает стабильность, а это актив в любой профессии: вы будете выдавать уровень каждый раз, переступая порог. Вы лучше выстроите коммуникацию с руководством, разовьете уверенность и всё более терпеливо будете относиться к собственному развитию и управлению проектами — сплошные плюсы.

Умение держать давление
В начале в БЖЖ вы проведёте немало времени под прессингом более опытных соперников. Не переживайте — скоро вернёте должок с процентами.

Сначала ваша реакция на давление предсказуема: паника и суета. Это не только тратит силы, но и открывает массу окон для соперника. Это нормально: вы уступаете в уровне, позиция непривычна, техник пока мало.

Дайте себе время — вы удивите себя тем, насколько научились держать удар. Это хладнокровие вместе с растущими навыками позволит вам начинать реализовывать выученные техники. А там и реванши с одноклубниками подтянутся.

И в профессии это помогает: умение мыслить ясно и критически под давлением — бесценно. Когда «прижимает», вы сможете проводить команду через проблемы к решениям и опираться на свой опыт. Вы станете «зверюгой» не только в зале, но и на работе.

Навык выстраивать контакт
На ковре вы будете встречать людей из самых разных сфер — рабочих, продавцов, артистов, полицейских и многих других. Также вы поймете, насколько важно умение находить контакт с каждым, кто заходит в зал. Это создаёт позитивную атмосферу, в которой людям хочется тренироваться и расти.

Да, БЖЖ часто сводит вас с людьми, с которыми у вас мало общего, — и вам самим нужно наладить личный контакт. Если вы общительны, то легко найдете тему для беседы; если нет — регулярная практика даст мощный эффект. Вы узнаете о жизни партнёров по залу и построите крепкие, искренние отношения.

Очевидно, это огромный плюс и в работе. Умение находить контакт с коллегами, клиентами и любыми руководителями сильно упрощает жизнь и позволяет влиять на людей ради достижение наилучших результатов (используйте новые сверхспособности ответственно).

Отношение к неудачам
БЖЖ может быть морально тяжёлым. Одна из самых сложных привычек — оставлять эго за дверью (и вы освоите её быстро).

В один день вы роллите с обладателем пояса более высокого ранга, и вдруг появляется чудесный шанс закрыть новый сабмишен, который вы только что выучили. «Джекпот», — думаете вы и тут же клюёте на приманку. Мысленно вы уже победили: «Да я вообще крутой в БЖЖ, может, следующий Марсело Гарсия!» Через три секунды всё рушится — вы «тапаете» на приёме, о существовании которого даже не знали.

Небольшая ремарка: любить моменты, когда вас «приземляют», вы не начнёте, но отношение к провалам можно прокачать и превратить их в обучение. Например, в следующий раз на ту же приманку вы уже вряд ли клюнете, верно? Вы начнёте воспринимать неудачу как возможность учиться и расти. С каждым разом будете принимать её чуть менее лично — и становиться сильнее.

Этот рост полезен и в профессии. Не каждый проект или задача пройдут идеально, но вы научитесь видеть в них возможности для роста и опыта, а не провалы. Значит, вы станете не только более эффективным профессионалом, но и более счастливым.

Записаться на тренировки по грепплингу
Записывайтесь на свое первое занятие — и начнём! Мы с нетерпением ждём вас на ковре. 🥋