Привет, коллеги из мира смешанных единоборств! Наверняка вы уже знаете: что грепплинг — ключевая часть вашей подготовки. Но почему так произошло и как борьба в партере помогает выигрывать? Читайте в этой статье!
Роль грепплинга в ММА Грепплинг — это единоборство с упором на партер и сабмишены. В ММА эти навыки критичны: многие поединки переходят на землю. Техники грепплинга помогают контролировать соперника, завершать схватку болевыми приёмами или защищаться от них. Недаром у многих топовых бойцов UFC и других промоушенов есть база в грепплинге.
No-Gi против Gi (грепплинг против традиционного БЖЖ) Заниматься БЖЖ можно в ги (кимоно) или no-gi (без кимоно). В no-gi нет воротников и рукавов для захватов — контролировать соперника сложнее, темп выше, движения динамичнее. Техники грепплинга ближе к реалиям ММА.
Чем отличается Gi от No-Gi, а грепплинг — от традиционного БЖЖ? Gi — тренировки в традиционном кимоно, No-Gi (или грепплинг) — в шортах и рашгарде (специальной футболке). Из-за разницы в зацепах (в Gi вы можете проводить множество приемов, цепляясь за разные части кимоно, а в грепплинге такой возможности нет) арсенал и акценты техник немного отличаются.
Чем no-gi полезно бойцам ММА Большинство поединков в ММА проходит без ги (кимоно), поэтому тренировки по no-gi помогают отрабатывать контроль, сабмишены и защиту в условиях, максимально близких к реальному бою. Плюс, за счёт более высокого темпа no-gi отлично развивает выносливость и «кардио».
Записаться на тренировки по грепплингу Записывайтесь на свое первое занятие — и начнём! Мы с нетерпением ждём вас на ковре. 🥋
Связаться с нами
Позвоните нам +7 999 587-09-24, напишите в телеграм или оставьте свой номер телефона — мы перезвоним сами!
